Родилась в д.Верхолетка Шенкурского района Архангельской области, закончила Восточно-Сибирский институт культуры (режиссерский факультет).
   Трудовой путь начинала в поселке Плесецк Архангельской области, где работала руководителем детской театральной студии. Потом была Слюдянка - работа в районном Доме культуры, в Доме пионеров - клубным и театральным режиссером.
   В Иркутске и живет и работает с 1974 года. В училище культуры преподавала актерское мастерство и режиссуру, а также поставила спектакли "Жестокие игры" А.Арбузова, "Вниз и вверх по течению" В.Распутина, "Дом Бернарды Альбы" Федерико Гарсиа Лорки.
   В 1982 году организовала театр-клуб "Диалог", открывшийся спектаклем "Страсти по Варваре" Ольги Кучкиной. Она и по сей день - режиссер "Диалога", ставшего клубом-студией. За это время поставлено множество спектаклей: "До третьих петухов" В.Шукшина, "Прости меня" В.Астафьева, "Маленький принц" А.Экзюпери, "Месяц в деревне" И.Тургенева и другие наименования. Валентина Семеновна - постановщик трех спектаклей по пьесам А.Вампилова, к творчеству которого она обратилась в 90-х годах: "Все люди - братья", "Дом окнами в поле" и "Старший сын".
   В своих постановках Валентина Просекина следует традициям русского театра, ее "артисты" - в основном любители, но весь ее молодежный коллектив держится на огромной любви к театральному искусству.
   За работу имеет множество грамот и дипломов всевозможных фестивалей и смотров.
   У Валентины Семеновны двое сыновей: журналист и студент, будущий артист.
   В свободное время, которого у нее совсем мало, она занимается рисованием, чтением.